¿Qué zapatillas de running necesito? [Infografía]

Inicio > Productos Running > ¿Qué zapatillas de running necesito? [Infografía]

Desde Retto os dejamos seis consejos para que escojas la mejor opción para salir a correr. Descubre por ti mismo, ¿Qué zapatillas de running necesito?

Consejos para escoger tus zapatillas running

El peso corporal, nuestro tipo de pisada, el tipo de terreno sobre el que trotamos, etcétera, son algunas de las premisas que debemos tener en cuenta a la hora de saber que zapatilla de running necesito.

Baja en un enérgico salto de la cama y cálzate tus running,  toma un energético y frugal desayuno y, contento afronta tu próximo desafío! A priori una modalidad económica: sólo la perseverancia y unas buenas zapatillas de las que dependerá no solo tu comodidad sino también el riesgo de lesionarte. Por desgracia, saber que zapatillas de running necesito, no siempre resulta una tarea sencilla. No te preocupes, te desvelamos algunos de los aspectos que deberías valorar al elegir tus zapatillas de running.

Dejaremos al margen la estética –por fortuna dispones en Retto de un amplio abanico de diseños- para que ese no sea el problema. ¿Preparado para conocer cómo acertar definitivamente?

Factores para elegir unas buenas zapatillas

como-elegir-zapatillas-running-infografia
Copia el código (CTRL+C) y pegalo (CTRL+V) para compartirlo en tu Blog

1. Edad y sexo: estos parámetros tienen que ver con la flexibilidad. Seguro que has oído hablar de que las mujeres y los jóvenes son más “elásticos” que los hombres adultos, un factor relacionado el castigo que sufren las articulaciones en cada zancada y el motivo por el que a los corredores mayores de 65 años se les recomienda usar un calzado con mayor amortiguación que frene el impacto sobre el asfalto.

2. Peso: sucede algo similar que anteriormente: cuanto más pesado seas más padecerán tus rodillas y tobillos al aterrizar sobre el suelo. Si tienes algunos kilos de más, decántate también por unas correctas zapatillas de amortiguación para running, más acolchadas y estables.

3. Tipo de pisada: si apoyas el pie por la cara externa deberás escoger unas deportivas para supinadores, mientras que si apoyas por el lado interno deberás utilizar unas zapatillas para pronadores, o a lo sumo algunas de neutras.

escoger_zapatillas_running

No olvides calentar antes de salir correr

4. Arco del pie: los puentes altos requieren de un upper flexible que mitigue el impacto, mientras que los pies planos y los arcos medio-bajos toleran estupendamente las Motion Control y las Stability respectivamente.

5. Tus objetivos running: evidentemente, la elección también estará condicionada por tus metas y profesionalidad. Debemos preguntarnos, ¿Qué prestaciones necesito para las zapatillas de running?. Por ejemplo, si eres un corredor veterano que quiere ganar velocidad, nada como unas zapatillas de performance, muy ligeras.

6. Terreno por el que vas a correr: nos referimos básicamente a los trail runners y a aquellos que entrenan en ciudad. En la montaña requeriremos de un calzado duro, estable, que sujete el pie correctamente y, a ser posible, que cuente con protecciones para enfrentarse a las rocas, las irregularidades del terreno, etcétera. Si estas zapatillas de trail incorporan tracción trasera, tanto mejor. En la calle, sin embargo, lo ideal serían unas deportivas de asfalto blandas de suela lisa que absorban bien los impactos.

Al descubrir “que zapatillas de running necesito”,  prepárate para lo mejor.

La prueba de fuego

Toma tus medidas por la tarde: es un momento del día en el que tus pies están dilatados simulando cómo estarán al hacer ejercicio. Y siempre con los calcetines que vayas a vestir para entrenar. Comprueba que eres capaz de mover los dedos con libertad y que no te aprietan en ningún punto concreto, la circulación sanguínea podría verse afectada. El talón debería estar bien sujeto. Recuerda que en Retto dispones de la posibilidad de cambiar la talla de tus zapatillas gratuitamente.

Unas buenas zapatillas para correr pueden mitigar tus deficiencias biomecánicas, ayudarte a mejorar la palanca y el equilibrio y a mantenerte más estable, así que tómate tu tiempo y medita esta decisión, merece la pena alejarse de los problemas

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 4,67 out of 5)
Cargando…

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *