¿Cómo afrontan las altas temperaturas y largas etapas los ciclistas? |Retto - Blog de Retto

¿Cómo afrontan las altas temperaturas y largas etapas los ciclistas? |Retto

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Pese al entrenamiento que acumulan los ciclistas en sus piernas, no hay que descuidar el factor de la alimentación y hidratación. Una correcta gestión de ambos puede hacerte ganar o perder muchos segundos al crono.

Los ciclistas profesionales tienen muy en cuenta la hidratación y la elimentación.

En esta vuelta se están dando momentos de agobio por el calor sofocante que nos está acompañando como fue el caso de ayer en Arcos, y por no hablar hoy en Córdoba, pero lo más interesante es saber qué es lo que utilizan los ciclistas para mitigar estas altas temperaturas.

Hidratación para el ciclista.

Por ejemplo un día como ayer de unos 40 o 45 grados de temperatura el equipo Giant Shimano utilizó seiscientos bidones de hidratación, en total 250 litros de agua.

Bidón hidratación para bicicleta

Nutrición para el ciclista.

En cuanto a la comida, principalmente llevan en los bolsillos de sus maillot ciclistas barritas energéticas, fruta fresca, que se la preparan en unas bolsas herméticas con hielo para que no esté tan caliente, así como tarta de

arroz con miel, y frutos secos, que hacen los auxiliares de los equipos.

Productos de nutrición para el ciclista.

Ya después de la etapa de la Vuelta.

Una vez finalizada la carrera al llegar al hotel tienen preparado macedonia de fruta, y sándwiches de pollo o bien tortilla francesa.

Para finalizar con una abundante cena a base de pasta, arroz, ensaladas, carne, o pescado, un día muy caluroso se decantan por el pescado, para rematar con yogurt o fruta.

 

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